Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.
Яндекс.Метрика
-=ИНТЕРЕСНОСТИ=-
-=ЗАГЛЯНИ=-
-=НОВОСТИ=-

Будь здоровым!

здоровьездоровье

«Здоровый человек – это тот, у которого в порядке 4 составляющих: 
1. физическое здоровье (здоровое тело) 
2. душевное здоровье (чистая душа) 
3. духовное здоровье (следование истинным ценностям) 
4. социальное здоровье (реализация в социуме)»

 

      Давайте рассмотрим четыре составляющих здоровья, указанных в начале страницы.  Почему так важно быть здоровым на всех четырех уровнях? Попробуем разобраться.

       Физическое здоровье - это когда все органы человеческого тела в порядке, функционируют в пределах нормы и обладают резервом. 
       Душевное или психическое здоровье предполагает позитивное мышление, уверенность в своем будущем, положительный настрой на преодоление трудностей и неблагоприятных ситуаций, веру во Всевышнего. 
       Духовное здоровье – это следование нравственным и этическим ценностям, реализация своего творческого потенциала.  
       Социальное здоровье – это реализация человека в социуме - наличие семьи, любимой работы, которая приносит необходимый доход.


       Как поддерживать здоровье на всех этапах? Что такое «здоровый образ жизни?»
 

       Здоровье начинается со здорового мировоззрения.  Мир снаружи является отражением нашей внутренней реальности. Употребляете здоровую пищу на всех уровнях:

  • Занимайтесь ежедневной физической активностью – ходите, бегайте, плавайте, и т.д. Употребляйте только свежеприготовленную пищу. Больше овощей и фруктов – меньше сладкого и теста! Пейте чистую воду.
  • Осознавайте свои негативные мысли, эмоции, наблюдайте их, и меняйте на позитивные.  Молитесь, ходите в церковь, мечеть, храм. Читайте духовную литературу.
  • Воспитывайте в себе лучшие человеческие качества – любовь, сострадание, терпимость, доброту, благодарность. Медитируйте. Занимайтесь хобби, творите!
  • Спросите себя «Занимаюсь ли я любимым делом?» Если да, продолжайте, совершенствуйтесь! Если нет, подумайте, чем вам действительно нравится заниматься, и постарайтесь двигаться в этом направлении. Любите и уважайте всех  членов своей семьи. Принимайте их такими, какие они есть.

       Заболевая, мы часто лечим симптом, а не саму причину болезни. Сейчас научно доказано связь и влияние наших эмоций на тело.  Реагируя на внешние события, мы испытываем те или иные эмоции, и если эти эмоции негативные, они оседают внутри, коренятся в подсознании, и начинают влиять на наше тело изнутри. Так появляются все психосоматические заболевания. Более подробно о связи болезней с внутренним состоянием, Вы можете посмотреть в таблице Луизы Хей и прочитать об этом более подробно в ее книге «Исцели себя сам».

       Возроди себя! Будь здоровым!

Опубликовать в социальных сетях